Menús saludables para perder peso adaptados a "El Método de la Báscula": Brócoli con zanahorias y jamón

Si eres antiaditivos, antiprocesados, antiazúcares añadidos, antigrasas refinadas, antilight y antidesnatados..., si no te gustan nada las etiquetas y pasas de contar calorías, si huyes de los productos y comes alimentos, Comida Real, la de siempre y no la que nos quieren camuflar por "sana", si pareces un inspector leyendo etiquetas... éste es tu Blog. Aquí encontrarás cientos de ideas para seguir con tu estilo de vida saludable, porque las dietas tienen fecha de caducidad pero Comer Sano NO

Brócoli con zanahorias y jamón

El brócoli y las zanahorias son muy ricas en betacarotenos, vitaminas A y C con las que podrás elaborar un menú muy saciante y fácil. Comer sano no es complicado, Buen provecho!!!

Menú:

Brócoli y zanahoria hervidos (+250gr)
Jamón serrano en tacos (60gr)
Pan (comida 40gr, cena 20gr)
Postre (Fruta o yogur)

Elaboración:

Hervir las verduras troceadas, también se pueden cocinar al vapor en el micro.
Rehoga el jamón con un poco ajo y añade las verduras escurridas y pesadas, dos minutos y retirar.

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Brócoli con zanahorias y jamón

El brócoli y las zanahorias son muy ricas en betacarotenos, vitaminas A y C con las que podrás elaborar un menú muy saciante y fácil. Comer sano no es complicado, Buen provecho!!!

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